Mis aceites esenciales favoritos para el invierno

Llega el frío, y con él, todas las enfermedades asociadas a esta temporada, como pueden ser resfriados, tos, gripe…

Pero afortunadamente hay muchos aceites esenciales que nos pueden ser útiles tanto para prevenir como para tratar estas patologías asociadas al invierno.

Hoy os voy a hablar de mis favoritos, aunque lógicamente, no son los únicos que podemos usar, hay infinidad de aceites esenciales que nos pueden ser de gran utilidad esta temporada, pero como aromaterapeuta yo he ido formando mis preferencias a lo largo de los años.

Uno de mis favoritos para esta temporada y que nunca falta en mi hogar es el tomillo tujanol, es un aceite esencial que podemos usar en niños a partir de 3 años por vía tópica y a partir de 6 años por vía oral, y es increíblemente efectivo para las infecciones ORL, como pueden ser anginas, faringitis, resfriados… Además, es un aceite esencial maravilloso para todas aquellas personas que, como yo, son frioleros, ya que nos va a ayudar a calentar el cuerpo, también es de gran utilidad para la enfermedad de Raynaud (extremidades frías).

El único inconveniente de este aceite esencial es que su producción es limitada, ya que su recolección se limita al mes de octubre, y si no te das prisa en adquirirlo, es posible que no lo encuentres disponible.

Otro aceite esencial imprescindible para mi esta temporada es el eucalipto radiata, es otro aceite esencial que podemos utilizar en niños, a diferencia del eucalipto globulus, es un gran antiinfeccioso y antiviral, y tiene una gran afinidad con la esfera respiratoria, es tremendamente eficaz para despejar las vías respiratorias y un gran expectorante, por lo que nos será muy útil en casos de tos productiva.

Otro de mis imprescindibles de la temporada invernal es el ravintsara, un aceite que nos ayudará a mejorar nuestro sistema inmunitario además de tener también una fuerte afinidad con la esfera respiratoria por su contenido en 1,8 cineol. Es también antiviral y antibacteriano. Muy útil para la fiebre en combinación con el eucalipto radiata, vía tópica diluido al 20% para niños de 3 a 30 meses y al 30% para niños mayores de 30 meses, para adultos, la dilución puede llegar al 50-100%, aplicado en pecho y espalda 4 veces x día.

Otro de mis básicos para el invierno, es el aceite esencial de orégano, forma parte de lo que en aromaterapia científica se conoce como “artillería pesada” y se reserva para lo casos más difíciles, no es un aceite esencial que yo recomendaría para usar vía tópica ya que es dermocáustico, la vía más adecuada es la vía oral y siempre encapsulado, lo podéis encontrar ya encapsulado, lo comercializa la casa Pranarom.

No es un aceite esencial adecuado para niños, aunque desde pranarom lo recomiendan a partir de 7 años, yo lo reservaría para niños mayores de 12 años. Para los más pequeños, nos limitaremos al tomillo tujanol y al eucalipto radiata.

Para infecciones fuertes, podemos tomar 2 cápsulas x 3 veces/día durante los dos primeros días, como tratamiento de choque, y durante otros tres días tomar 1 cápsula x 3 veces/día, a día de hoy, yo no conozco ninguna infección que se haya resistido a este increíble aceite esencial. No es recomendable utilizarlo en tratamientos largos, ya que es un aceite esencial hepatotóxico, normalmente se utiliza en tratamientos cortos (5 días), si necesitáramos utilizarlo por más tiempo, es recomendable combinarlo con un aceite esencial hepatoprotector, como el romero verbenona o la zanahoria.

Y, por último, el aceite esencial de limón, en este caso para usar en difusión atmosférica en combinación con el ravintsara, limpiará el ambiente de virus y bacterias a la vez que refuerza el sistema inmunitario.

Me dejo muchos en el tintero, como pueden ser los pinos y abetos, muy útiles para tratar todo lo que tiene que ver con la esfera respiratoria y son inmunoestimulantes, el ya de sobra conocido árbol de té, el tomillo marroquí, el palo de rosa, el romero cineol… y una larga lista. Pero después de mucho meditar, creo que la elección que he hecho prácticamente cubrirá todas las necesidades de la temporada invernal sin la necesidad de invertir en una gran cantidad de aceites esenciales.

Espero que os sea de utilidad, os mando un fuerte abrazo!